迷ったときあなたはどう行動する？決断方法を知り気持ちを整理しよう
更新日：2024年03月23日
未来のことを考える
短期的な判断をすると、後から思ったような進路に進めていないことがあります。決断を下す際は、未来のことを考えて長期的な視野から判断することも大切でしょう。
例えば短期的には自分の嫌なこと、損になるようなことであっても、未来で得になるならばやっておくべきという判断になります。1年後、10年後はどうなるのか、未来のことを考えて判断しましょう。
自分の考えを整理する5つの方法
何を選べば良いのか分からなくて迷ったとき、自分自身のことも見失ってしまうことがあります。自分が何を望んでいるのかも分からない状態で決断してしまうと、本来の自分の望みとはかけ離れた決断を下してしまうリスクもあるでしょう。
自分の考えが分からなくなったら、改めて考えを整理し直してみることをおすすめします。
自分の性格や大切にしている価値観について考える
自分の性格や価値観について、自身の言動を振り返って考えてみましょう。
性格が怒りっぽいとか、追い詰められると思考放棄してしまうとか、客観的に自分を見て性格を考えます。また自分が何を大切にしているか、という価値観を自覚することも大切です。
自分にどんな長所や短所があるのか、何を大切に行動したいと思っているのか分かるようになるでしょう。
自分らしさとは何かを考える
人はそれぞれ違う能力や才能を持っています。そこで自分の得意なことは何なのか、どんな能力や才能を持っているのか、自分の特徴は何なのかを考えてみましょう。
自分らしさは個性であり、あなたにとって強みです。何が自分の強みになるのか、他の人とは違う部分は何なのかを、過去の経験から客観的に考えてみましょう。
そもそも自分は何に悩んでいるのかを改めて冷静に考える
頭の中だけで悩んでいると、いつの間にか思考がこんがらがってしまい、本当の悩みは何だったのか分からなくなることがあります。どんな悩みですかと聞かれて即答できない場合、自分の悩みが何なのかを見失っている可能性があるでしょう。
自分が何に悩んでいるのかをノートに書きだして悩みの内容を自覚し、改めて冷静に考えてみましょう。
自分の未来をイメージして図にしてみる
自分の考えが整理できていないと、未来についてもあやふやになっていることがあります。
具体的な自分の未来像が分からないときは、改めて未来をイメージしてみましょう。このときのコツは、成功をイメージすることです。
自分の未来をイメージして図にすることで、あなた自身が望んでいる理想的な未来が分かりやすくなります。そのイメージは、あなたに良い影響を与えるでしょう。
不安に思っていることなどを書き出してみる
何かに不安を感じているという方は、いったい何を自分が不安に思っているのか、その内容を紙に書き出してみましょう。
不安を紙に書き出すことで不安の原因を知り、あなたの思い込みや考え過ぎていないかが分かりやすくなります。他人に思い込みだと言われてもなかなか不安は解消しませんが、自分で書き出して自分で気づくと、納得しやすくなるでしょう。
初回公開日：2022年06月27日
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